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  • 家用健身器 练出完美肌肉

    工作事业感情都处于低谷期,一个下载控、技术宅、胖渣男、靠父母支持过的无太大压力的帝都屌丝男,最大的目标就是争取能练出自己的腹肌推荐下面为大家推荐家用健身器…… 工作事业感情都处于低谷期,一个下载控、技术宅、胖渣男、靠父母支持过的无太大压力的帝都屌丝男,最大的目标就是争取能练出自己的腹肌。一、家用健身器材的方式选择1.传统重量训练器材:哑铃及杠铃是传统的重量训练器材,这类器材可以用于孤立训练某一肌肉...

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  • 蛙泳技术图解展示 4步教你学好蛙泳

      163女人网(163nvren.com)小编为您整理:蛙泳技术图解展示 4步教你学好蛙泳泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿欢迎163nvren.com。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。  蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物...

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  • 易学易练太极十三刀 堪称武术快餐

    本书系统介绍了太极刀的基本要求和特点以及太极十三刀的刀法及用意、太极十三刀分解动作图解、对枪对练动作图解、太极连环双手刀动作图解并附有演练太极刀套路珍贵图片推荐163nvren.com。   《太极十三刀》是2003年人民体育出版社出版的图书,作者是张耀忠。推荐阅读:在家如何健身? 在家也能炼出完美身材太极最早出自《庄子》。《太极图》据说是宋朝道士陈抟所传出,原叫《无极图》。陈抟是五代至宋初的一位...

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  • 黑斑怎么去除 这样做即可摆脱问题肌肤的困扰

    每个人的脸上总有那么几颗黑斑,如果影响到样貌就会很难看,本期小编教你脸上黑斑怎么去除,如果想要摆脱脸上黑斑的困扰,那就赶紧随着小编一起来看看吧!  几乎每一个人都想要拥有一个白皙嫩滑没有任何瑕疵的脸蛋,但是总是会因为各种各样的原因导致脸部出现了各种瑕疵,其中一种便是烦人的黑斑原文由于色素的沉淀,就会导致脸部出现一些黑斑,从而使得皮肤出现暗沉、粗糙的情况。这种情况一旦出现,就会导致人们颜值下降,形象...

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  • 显腿长的搭配 掌握两个小技巧就ok

      民族风的印花背心清新小巧,可爱娃娃风,搭配高腰牛仔裤和红色粗跟鞋,腿部是不是显得很修长呢。   藏蓝色露脐吊带衫配高腰牛仔裤,微喇设计本来就有拉长腿长的效果,双管齐下,比例还不逆天。

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  • 青草味、雨水味“无香”香水竟然这么有“道理”

        花香调、木香调、果香调......香水总是被冠以标签,每个人都会选择适合自己的味道,给自己加分。然而味道的“局限”已经不能满足大家对香水的需求,近些年“无香”香水走进香水市场,如Comme Des Garçons、Maison Margiela等品牌都推出了“雨水味&r...

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  • 如何纠正驼背最快的速度 8招让你轻松挺直腰板做人

    其实驼背问题并不少见,因为除了孩子会有驼背现象,很多成年人也会,出现这种问题,但大多数人会认为成年人因为骨骼已经成型,所以想要纠正驼背会比较的困难  其实驼背问题并不少见,因为除了孩子会有驼背现象,很多成年人也会,出现这种问题,但是大多数人会认为成年人因为骨骼已经成型,所以想要纠正驼背会比较的困难,那么成年人到底能否,矫正驼背问题呢!现在就为大家来推荐一下,比较适合成年人矫正驼背的一些方法。  驼...

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  • 春季裙装搭配 连衣裙短裙显瘦穿法

      背心裙+衬衫   黑色背心裙,贴兜设计,简约甜美。用白色简约的衬衫来搭配,清新淡雅。系个小腰带,勾勒腰身,有很有搭配感。配上丝袜,黑色短靴,显瘦又有气质。

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  • 单调出局!夏装新款时髦混搭潮翻天

      蓝色流苏短上衣搭配白色修身T恤,下身搭配米旗图案短裤,超有层次感的混搭,让这身搭配更出彩。

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  • 用热水蒸脸好吗? 5个步骤教你正确蒸脸

    每个美眉们都很重视自己的皮肤保养,为了使自己的肌肤变得更加光滑我们想尽了各种办法来自我们都知道沐浴、蒸桑拿对皮肤好,用热水蒸脸好吗?你了解热水蒸脸吗?   每个美眉们都很重视自己的皮肤保养,为了使自己的肌肤变得更加光滑我们想尽了各种办法。我们都知道沐浴、蒸桑拿对皮肤好,用热水蒸脸好吗?你了解热水蒸脸吗,如果不了解的话就赶紧跟随小编一起来了解一下热水蒸脸吧,教你几个护肤细节保证你的肌肤更年轻。推荐阅...

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  • 怎样按摩脸部祛斑呢? 几个妙招帮你有效祛斑

    脸上的色斑犹如一滴墨水侵入到白纸,一旦形成就很难去除,所以很多美女一直在寻找一种有效祛斑的方法,其实祛斑通过脸部祛斑按摩来简单实现祛斑1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。下面我们...  怎么按摩可以祛斑?面部色斑从中医角度分析,一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松...

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  • 草莓鼻头怎么形成的 过度洁面是罪魁祸首

    草莓鼻,它是硬化油脂的阻塞物1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。通常出现在颜面的额头、鼻子等部位。当面部的油脂腺受到过分刺激时,毛孔会充满多余的油脂欢迎163nvren.com。那是怎么形成的呢?就一起来看看吧。  女生在青春期少不了的就是长痘痘,这是女生们都很烦恼的事情,但又是都会经历的过程,因此这就需要每个人好好对待皮肤,采取一些措施防止长更多的痘痘欢迎163nvren.com。许多的...

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  • 汤唯高圆圆领衔女星风衣搭配 优雅大气

      张歆艺   在某品牌活动上,张歆艺按耐不住只当观众,内搭简洁白色上衣黑色长裤,披上裸色长款风衣,走上模特专属的T台,气场、气质都展现无遗。风衣披着,力压全场。

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  • 薄外套巧搭印花裙 4月花开好应景

      咖啡色碎花连衣裙外套一件水洗淡色牛仔衫,穿上一双草绿色的系带单鞋,戴上一顶唯美的手编草帽,这身清新乖巧的搭配是美眉们减龄的不错选择,姐妹们赶紧败一套哦!

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  • 怎样快速瘦手臂和大腿呢 几个妙招打造完美身材

    夏季衣着比较清凉,常常会将大腿和手臂暴露在外面,如果你的大腿和手臂都比较粗的话,可能会觉得不好意思,毕竟大腿和手臂太粗会影响穿衣的美感来源怎么减大腿和手臂呢?  夏季的衣着比较清凉,所以常常会将大腿和手臂暴露在外面,如果你的大腿和手臂都比较粗的话,可能会觉得不好意思,毕竟大腿和手臂太粗会影响穿衣的美感。那么,怎么减大腿和手臂呢?接下来,本文就分别为大家介绍减大腿和减手臂的方法,仅供大家参考。  瘦...

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